睡眠の大切さ

眠たいと、そうじゃ無い時と比べて
同じ事が起こった時の幸福感が薄い。
もしくは感じられない。

よく眠れてすっきりしている日は、
眠い時にイライラしてしまうことも
笑って流せる。

睡眠時間ではなくて、睡眠の質が大切。
でも、やっぱりある程度の時間も必要。

こんな当たり前な事を最近ひしひしと感じます。

よく寝て、起きている時間を濃く過ごそうと思う今日この頃です。